Deretan Minuman Sehat Ini Dapat Tingkatkan Energi Di Pagi Hari | Inews Portal
JAKARTA, iNews.id – Minuman tertentu sanggup meningkat energi pada tubuh. Salah satunya yaitu kopi, minuman yang dipilih banyak orang untuk mendapat asupan energi di pagi hari. Tetapi bagi Anda yang tak biasa mengonsumsi kopi, ada pilihan minuman peningkat energi yang sanggup dinikmati di pagi hari.
Bahkan, minuman-minuman ini tak hanya bisa meningkatkan energi. Beberapa di antaranya juga mempunyai khasiat kesehatan lainnya yang berkhasiat bagi tubuh. Apa saja? Simak informasinya menyerupai dirangkum dari Life Hack, Jumat (21/6/2019).
Air Kelapa
Air kelapa sangat anggun untuk dijadikan minuman olahraga alami. Minum air kelapa yaitu cara yang anggun untuk meningkatkan energi melalui kadar mineral dan kalium yang tinggi mineral dari buah kelapa. Minumlah airnya sendiri atau campur dengan pisang dan stroberi untuk smoothie yang lezat.
Kombucha
Kombucha yaitu teh pro-biotik yang difermentasi. Minuman ini tak hanya enak diminum, tetapi juga berfungsi untuk mendetoksifikasi, menyembuhkan, dan meningkatkan tingkat energi tubuh Anda.
Jus Acai Berry
Selain khasiat acai berry yang luar biasa, jus acai yaitu cara yang anggun untuk meningkatkan energi Anda. Acai juga mengandung sejumlah vitamin B, potasium, protein, dan asam lemak. Tak hanya itu, minuman ini meningkatkan metabolisme Anda, yang memberi Anda lebih banyak energi dan sanggup membantu Anda menurunkan berat badan.
Ramuan Ginseng
Ginseng yaitu ramuan yang membantu tubuh Anda menyesuaikan diri dengan stres dan membantu meningkatkan energy, serta stamina. Bahkan, orang sampaumur disarankan mengonsumsi sekitar 200-400 miligram ginseng.
Jus Sayur dan Buah
Selain membantu menurunkan berat badan, menciptakan jus dari sayur-sayuran dan buah-buahan juga merupakan cara yang efektif untuk memenuhi kuota buah dan sayur setiap hari sambil meningkatkan energi Anda secara alami. Beberapa hidangan yang sanggup Anda coba yaitu jus bayam dan apel, jus kangkung dan mentimun, atau jus wortel yang dicampur dengan jeruk.
Selamat mencoba!
Editor : Tuty Ocktaviany