Selain Badan Sehat, Ini Manfaat Ikut Olahraga Dalam Kelas Berdasarkan Riana Bismarak : Okezone Lifestyle
Belakangan, olahraga menyerupai zumba, body combat, dan pound fit mulai digemari. Salah satu alasannya alasannya ialah olahraga-olahraga tersebut dilakukan bersama orang lain dalam kelas dan diiringi oleh lagu. Menurut seorang pelatih zumba dan pound fit, Riana Bismarak, olahraga dalam kelas terasa lebih menyenangkan.
Selain itu, Riana Bismarak menyampaikan bahwa ada banyak manfaat lain yang bisa didapatkan dari olahraga bersama dalam sebuah kelas. Menurutnya mengikuti kelas olahraga menciptakan seseorang tidak hanya menciptakan badan menjadi sehat alasannya ialah berkeringat dan bergerak, tetapi juga rasa senang yang baik untuk mental.
“Ikutan kelas itu bisa buat orang teriak bareng, happy bareng. Kaprikornus hormon endorfinnya keluar dan buat happy. Namanya olahraga anggap me-time dimana itu you feel good you look good,” ujar Riana dikala berkunjung ke Redaksi Okezone belum usang ini.
Perempuan yang dekat dipanggil Ree itu menambahkan, olahraga bersama orang lain sanggup menciptakan seseorang menantang dirinya sendiri. Sebab dikala beliau melihat orang lain melaksanakan suatu gerakan, dirinya menjadi termotivasi untuk bisa melaksanakan gerakan yang sama sehingga meningkatkan kemampuan diri. Olahraga bersama juga tidak menjadikan rasa bosan.
“Sometimes kalau olahraga sendiri jadi males. Sedangkan kalau ikut kelas ada lagu baru, teknik baru, koreo baru,” imbuhnya.
Tapi di sisi lain, terkadang ada orang yang merasa kurang percaya diri bila harus mengikuti kelas olahraga bersama orang lain. Bisa alasannya ialah bentuk badan atau memang alasannya ialah mempunyai sifat pemalu. Untuk hal satu ini, Riana punya kiat tersendiri.
“Namanya olahraga itu mencar ilmu untuk self loves, jadi we know our own body dan bukannya berkompetisi dengan orang lain alasannya ialah kita melakukannya untuk diri sendiri. Menurut saya kalau lagi tiba ke kawasan olahraga malu, ya enggak apa-apa, mungkin alasannya ialah enggak kenal. Tapi kan lama-lama kenal, jadi punya sahabat baru,” tutur Riana.
Dia juga mengatakan, dengan mempunyai teman, maka bisa saling menyebarkan dongeng dan saran untuk gaya hidup sehat. Namun beda dongeng jikalau memang sebuah kelas sudah dirasa tidak nyaman. “Kalau sudah begitu, pindah saja ke studio lain yang menciptakan merasa nyaman atau cari pelatih yang menciptakan nyaman. Pokoknya olahraga jangan merasa terpaksa aja alasannya ialah harusnya senang sesudah selesai,” tandas Riana Bismarak.
(hel)
