Berkebun sanggup meremajakan pikiran dan jiwa.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Menghabiskan waktu dengan berkebun akan memberi dampak kesehatan bagi badan seseorang. Namun tidak hanya untuk kesehatan tubuh, berkebun juga sanggup meremajakan pikiran dan jiwa. Berikut 7 manfaat kesehatan mental dari berkebun, dilansir Times of India Jumat (28/6).
1. Belajar Ikhlas
Berkebun mengajarkan pelajaran berharga yaitu legawa mendapatkan hasil apapun dan merangkul segala sesuatu apa adanya. Karena setiap perjuangan dan kerja keras dalam memelihara atau memanen kebun belum menjamin hasil panen yang bagus.
2. Lupakan perfeksionisme
Sempurna bukan berarti selalu cantik. Jika Anda yakni seseorang yang perfeksionisme, berkebun akan mengajarkan Anda untuk mengasihi benda-benda yang cacat. Berusaha untuk menciptakan segalanya tepat sanggup menyebabkan frustrasi.
Dengan berkebun, sesempurna apapun rencana Anda untuk berkebun, namun akan ada banyak faktor yang sanggup berdampak jelek pada hasil panen. Namun yang pasti, selalu erat dengan alam yakni yang terbaik untuk pertumbuhan contoh pikir.
3. Aktif bersosialisasi
Berkebun memberi Anda kesempatan tepat untuk terhubung dengan orang lain. Tentu hal ini sanggup meningkatkan kesejahteraan dan membantu Anda menyebarkan korelasi yang sehat dengan orang lain. Seperti bila Anda bertemu seseorang yang mempunyai minat yang sama dalam berkebun, maka itu akan menghubungkan Anda berdua secara instan.
4. Kelola cemas
Memanjakan mata dengan tumbuhan berwarna hijau akan memberi manfaat kesehatan tanpa batas. Penelitian menunjukkan bahwa berada di lanskap alami sanggup membantu seseorang pulih dari stres, mengelola kecemasan dan depresi.
5. Latihan fisik
Latihan fisik yakni cara lain yang efektif untuk meningkatkan suasana gembira. Aktivitas fisik sanggup menurunkan kecemasan dan meningkatkan semangat. Bahkan saat Anda tidak sanggup pergi ke gym secara teratur, berjalan secara teratur di kebun untuk menyirami tumbuhan dan merawat tumbuhan akan membantu menjaga otot Anda.
6. Mengurangi stres
Berada di alam terbuka di bawah kehangatan matahari dan angin sepoi-sepoi yang sejuk, sanggup menyapu semua kekhawatiran Anda dalam sekejap mata. Jadi, jangan lupa luangkan waktu dan berjalan-jalan di taman.
7. Makan sehat
Berkebun juga memotivasi Anda untuk makan makanan sehat. Kebun Anda sanggup menghasilkan sayuran dan buah-buahan segar dan sehat dan Anda akan menikmati memilikinya. Ini tidak hanya akan menciptakan Anda tetap sehat tetapi akan mempunyai dampak signifikan pada kesehatan mental kita.
