Cegah Pikun, Jalan Kaki Jadi Olahraga Paling Kondusif Untuk Lansia

Jakarta – Menerapkan teladan makan sehat serta diimbangi dengan acara fisik menyerupai olahraga, juga berlaku untuk lansia. Namun tidak semua jenis olahraga bisa dilakukan.

Jalan kaki merupakan olahraga yang paling kondusif dan bisa memperlambat proses kepikunan pada lansia. Ketua perhimpunan Geriatri Medik Indonesia (PERGAMI), Prof dr Siti Setiati, SpPD-KGER, menyampaikan bahwa lansia yang enggan beraktivitas dikhawatirkan akan mengalami menerangkan demensia.

“Hati-hati kalo sudah tidak mau ngapa-ngapain, bisa jadi ada menerangkan demensia,” katanya pada detikHealth, Kamis (4/7/2019)

Ia juga menambahkan bahwa olahraga memang penting, namun sebaiknya diadaptasi dengan kemampuan lansia.

“Selain jalan kaki, olahraga menyerupai berenang pun boleh-boleh saja asalkan tidak memaksakan diri. Keinginan untuk berolahraga dan hidup sehat harus dimotivasi oleh orang-orang terdekat menyerupai keluarga,” pungkasnya.

(kna/frp)