INDOSPORT.COM – Dalam beberapa tahun terakhir, jenis olahraga crossfit semakin menjamur di Indonesia, terutama di Jakarta. Meski mulai digemari masyarakat luas, namun tak sedikit pula yang masih awam mengenai olahraga tersebut.
Sekilas, olahraga crossfit mirip dengan jenis olahraga yang sering dilakukan di sentra kebugaran atau gym. Namun, sejatinya crossfit sangatlah berbeda dengan gym atau fitness biasa.
Crossfit yakni aktivitas latihan memakai kegiatan fungsional sehari-hari dengan waktu singkat disertai intensitas tinggi. Setiap harinya, crossfitter (orang yang melaksanakan crossfit) akan melahap sajian olah badan dan otot yang berbeda.
Apabila hari ini seorang crossfitter melaksanakan gerakan mendorong atau menarik, maka di kemudian hari beliau akan melaksanakan gerakan berbeda. Intinya, semua gerakan dalam crossfit yakni gerakan-gerakan yang biasa kita lakukan sehari-hari.
Salah satu expert dalam olahraga crossfit di Indonesia yakni Jemima Djatmiko. Jemima sudah menggeluti crossfit semenjak awal 2013 lalu. Awal mula ketertarikan Jemima dengan crossfit yakni beliau mulai bosan dengan gym atau weight training, hingga risikonya ia menemukan crossfit dan serius menggelutinya.
“Saya memulai crossfit dengan alat-alat yang saya temui di sekitar. Mulai dari dorong-dorong ban hingga seret-seret pipa pralon. Tapi saya melaksanakan semuanya di luar rumah. Tapi itu semua saya rasa seru banget,” kata Jemima kepada INDOSPORT.
“Ketika internet sudah mulai menjamur tahun 2013, gres saya cari-cari lagi apakah ada olahraga crossfit di Jakarta. Akhirnya saya menemukan di Jakarta Barat.”
“Crossfit itu aneka macam elemennya. Ada angkat beban dan macam-macamnya, semua dicampur menjadi satu. Setelah menekuni itu saya benar-benar jatuh cinta dengan crossfit,” paparnya.
Selain menggeluti crossfit untuk menjaga kesehatan, Jemima juga terjun ke olahraga crossfit secara profesional. Ia berkali-kali mengikuti kompetisi crossfit secara nasional, bahkan hingga level internasional.
Jemima ambil bab dalam Crossfit Games Open semenjak tahun 2013 lalu. Pada keikutsertaannya yang ketiga pada tahun 2015, perempuan kelahiran Jakarta itu mendapat gelar The Fittest Women in Indonesia.
Saat ini, Jemima yang juga menggemari travelling itu merupakan pelatih crossfit nomor satu di Indonesia. Ia pun kerap membagikan tips-tips menjaga kesehatan dan kebugaran melalui akun media sosialnya.
